産後授乳中に育毛剤は危険？産後すぐから使える育毛剤の成分と選び方
産後のママを悩ませる抜け毛。
ホルモンバランスが戻れば自然に治ると聞いていたけど、全然改善されない。
育毛剤を使ってみようかと考えても、授乳中だと赤ちゃんへの影響が心配になってしまいますよね。
私も産後、ずっと抜け毛に悩みつつも「育毛剤は怖いから無理かなぁ」と踏み出せずにいました。
授乳中に育毛剤は危険なの？
授乳中は「赤ちゃんに美味しいおっぱいをあげたい」と食べ物にも気を使います。
そんな時期に育毛剤を使うなんて、
「母乳に良くない成分が含まれてしまうのでは？」
「もし赤ちゃんの体に育毛剤が触れてしまったら危険なのでは？」
と心配になってしまいます。
私もずっと「育毛剤＝強い成分」というイメージを持っていました。
でもそれは、男性用の育毛剤のイメージなんですよね。
男性の抜け毛と女性の抜け毛は根本的に違います。
今は、女性の抜け毛専用の「天然成分だけで作られた育毛剤」というものが開発されています。
こういったものを選べば、産後授乳中でも安心して育毛剤を使うことができます。
男性と女性の抜け毛の違いとは？
男性の抜け毛は、男性型脱毛症（AGA)と呼ばれるものです。
額の生え際や頭頂部を中心に髪が抜け落ちていきます。
生え際がM字型に抜けていくという人もおおいですよね。
男性の抜け毛は、一般的に遺伝や男性ホルモンの影響による発毛サイクルの異常などが主な原因と考えられています。
複数の毛が同時に細くなってしまい、抜けてなくなる傾向にあります。
一方、女性の抜け毛は男性ホルモンの影響は受けにくく、
抜け毛の原因は
- 「毛髪と頭皮のバランスの乱れ」
- 「日常生活のストレス」
- 「髪にダメージを与えるヘアケア」
- 「ダイエット」
などです。
女性の場合は、外的要因や老化からヘアサイクルが乱れ、1本ずつ髪が細くなり、ハリがなくなります。
男性とは異なり、全て抜け落ちてしまうということはまれです。
男性用育毛剤の成分は授乳中には避けましょう！
男性用育毛剤には「男性ホルモンを抑制する成分」「皮脂をおさえる成分」「男性型脱毛に効く成分」が入っています。
主にＡＧＡに効果的な成分ですね。
男性向け育毛剤の成分としてよく耳にする、「プロペシア」「ミノキシジル」はとても強い成分なので、授乳中は避けるべきです。
「女性用の育毛剤」として販売されていても、これらの成分が入っているものは避けましょう。
授乳中でも安心して使える育毛成分とは？
授乳中でも安心して使える育毛成分は、「無添加」「100%天然成分」のものになります。
女性用といて開発されている育毛剤でよく使われている成分は以下になります。
センブリエキス
センブリ（千振)という植物からとれるエキス。
リンドウ科センブリ属の二年草で、主に薬草として利用されています。
センブリエキスには「スウェルチアマリン」「キサントン」「アマロゲンチン」などの成分が含まれており、血行促進や抗炎症作用、毛乳頭細胞の活性化などで育毛の効果が期待できます。
グリチルリチン酸2K
グリチルリチン酸は甘草の根に含まれる有効成分です。
グリチルリチン酸ジカリウムやグリチルリチン酸2Kと書かれていることもあります。
含まれる成分は多数の薬効があり、特に消化性潰瘍や去痰薬としての効果があります。
主に、「抗炎症作用」「抗アレルギー作用」「殺菌作用」があり、頭皮環境を整えてくれます。
女性の抜け毛は頭皮環境の乱れも大きな原因の一つとなります。
頭皮をきれいに保つサポートをしてくれるグリチルリチン酸も育毛に有効な成分です。
酢酸トコフェロール
酢酸トコフェロールとは、有機酸の酢酸とビタミンＥ（トコフェロール）を合成して作られる ビタミンE誘導体です
化学的に安定した化合物で、配合しやすいので化粧品やヘアケア製品などに広く利用されています。
紫外線から肌を守る働きがあり、血流改善、新陳代謝など多くの効果が期待できます。
セファランチン
セファランチン は、ツヅラフジ科の植物タマサキツヅラフジから抽出された天然由来の有機化合物、またはそれを含む医薬品です。
円形脱毛症の治療内服薬として皮膚科で処方されることも。
抗アレルギー作用や免疫機能強化、血行促進の働きがあります。
キャピキシル
キャピキシルとは、カナダの化粧品メーカー「LUCAS MEYER COSMETICS社が開発した成分で、
「アカツメクサ花エキス」と「アセチルテトラペプチド3」を合成したものです。
副作用のない無添加成分でありながら、
男性の育毛剤で使われているミノキシジルの3倍の発毛効果があるとも言われています。
無添加成分で作られた女性用育毛剤を選びましょう
上述したような無添加成分で作られた育毛剤なら、授乳中でも安心して使うことができます。
今は「産後のママに特化した育毛剤」もあります。
調べてみたら選択肢がたくさんあってびっくりしました。
育毛シャンプーから始めてみるのも良いかも
もし育毛剤に抵抗がある場合は、「育毛効果のあるシャンプー」から始めてみると良いかもしれません。
私もまずシャンプーを変えることから始めました。
頭皮環境を整えるという意味ではシャンプーもすごく大切です。
購入前に成分をしっかり確認して、あなたに合う製品を見つけて下さいね。
【産後の抜け毛】口コミから分析！抜け毛が多い箇所は？どんな風に抜けるの？
産後のママを悩ませる抜け毛。
抜け毛ってなかなか人に相談できないですよね。
私もこめかみの抜け毛＆薄毛に悩んでいますが、ママ友には恥ずかしくて相談できません。
私の他にも抜け毛で悩んでいるママはいるのかな？
産後の抜け毛って、一般的にどこの髪の毛が抜けやすいんだろう？
気になったので口コミを調べてみました。
産後の抜け毛：前髪
口コミを調べたところ、1番多かったのが
「前髪の抜け毛」でした。
産後2ヶ月頃から抜け始め、離乳食が2回食になった最近（7ヶ月）は落ち着いたかなー？と思うようになりました。
前髪もかなりボリュームが減り、また新しく生えてきた毛が短いため、ピンピン立っています。パッツン前髪はできなくなりました。
第二子出産後３～４か月がすぎた頃に、抜け毛が多いことに気づきました。よく見ると前髪もすごく減っていて、髪がスカスカで頭皮が目立つほどです。毎日忙しくじっくり鏡を見る間もなかったので全然気が付きませんでした。
妊娠前から抜け毛が多く前髪のてっぺんが地肌がみえるくらいハゲてます。産後三ヶ月くらいから急激に抜けはじめて髪を洗うとき抜け毛の固まりが指にまとわりつくし、ドライヤーの後は床に毛が散乱しています…
脱毛は落ち着くとききますが毎日不安です。
(yahoo知恵袋より)
産後の抜け毛：こめかみ
こめかみ部分が抜ける方も多いようです。
耳と目の間の部分ですね。
私もこめかみ部分の抜け毛＆薄毛に悩んでいます。
産後の抜け毛についてです。三ヶ月過ぎくらいからものすごい、それは一回のシャンプーで排水溝が真っ黒になります。こめかみの所はげてます。
生後3ヶ月なんですが2ヶ月ぐらいから抜け毛が激しくなり、現在前髪あたりがスカスカです。特にこめかみの上辺りが五百円玉ぐらいに禿げてます。なので前髪がヤバイです。なんだか、だんだん不安になってきました。このまま禿げ続けていくんではないかと…いつぐらいから抜け毛は落ち着きますかね？
出産すると髪が抜けるという話はよく聞きますが、私の場合こめかみの毛が薄くなりました。
もう子供も2歳になりましたが、こめかみは産毛のままです。
どうしたらしっかりした毛が生えてくるでしょうか。
産後の部分ハゲ？産後３ヶ月ですが、このところ３週間くらいで額の左右上部～こめかみの部分が集中して抜けていて、前髪をかき上げると剃りこみを入れたようにスッカリ禿げてしまっています。
(yahoo知恵袋より)
産後の抜け毛：頭頂部
頭頂部が薄くなってしまったという口コミもありました。
自分では見えない部分なので、気づきにくい箇所ですね。
抜け毛で悩んでいます。
今年の6月12日に出産しましたが、その直後から頭頂部に頭皮が赤くなっている部分があることに気付き、日に日にそこから抜け毛が始まり、2ヶ月経った今では手のひらの面積ほどが抜けてはげています。
ポンパドールにして隠していますが、それも限界なほどに抜けた面積が広いです。
もともと髪が少なかったのですが、出産してからものすごく髪が抜け、
頭頂部の地肌がすけて見えるほど、ますます薄くなってしまいました・・・。
わたしはもともと髪の毛が細く特に頭頂部が薄いのが気になっているのですが、子供がうまれてからびっくりするぐらい毛が抜けてしまったので帽子をかぶらないと外に出られないほどです。
産後11ヶ月が過ぎても抜け毛がおさまりません。今日主人に言われ気づいたのですが頭の左てっぺんにかなり広範囲の円形脱毛ができていました。どうしたらなおりますか？
育児は楽しくて息子が可愛くてとくにストレスはありません。
(yahoo知恵袋より)
産後の抜け毛：全体
部分的にではなく、髪全体が薄くなってしまったという口コミもたくさんありました。
産後、どのくらいで抜け毛から生えて伸びましたか？私は産後1年半立ちますが、まだまだ落ち着きません。前髪はツンツン立ってて前髪はあげられないし、もみあげもツンツン立ってて気持ち悪いです。さらにはてっぺんの方も今になって生えてきて所々ツンツンしていて本当嫌です。
産後７か月半です。４ヶ月くらいから抜け毛に気づき、いまはもう前髪がすかすかになり全体のボリュームもかなり減りました。しかしここ最近抜ける量がさらに増えている気がして、前髪がなくなってしまったらどうしようと不安です。
髪質は細くねこっ毛ですが、量は多いです。今年の5月くらいから抜け毛が激しくなり、気になりだしたのが10月くらいで、今では前髪とてっぺんはスカスカで地肌が見えて、後頭部は円形みたいになってるし(;_;)
耳周りも薄くなってきて、もぉ全体的に薄くなってきて帽子無しでは外出できません(>_<）
(yahoo知恵袋より)
まとめ
あなたはどこの抜け毛が気になりますか？
髪が抜けやすい箇所も抜け方も人それぞれですね。
そして、みんな「この先改善されるんだろうか」「どうやったら治るんだろう」と不安に思っているということが分かります。
私も読みながらうんうん、分かる！とうなずいてしまいました。
頭頂部の薄毛などは自分ではなかなか気づきにくいもの。
一度旦那さんにチェックしてもらうといいかもしれませんね。
産後の抜け毛はいつから？いつ治る？原因＆最善の対策法を徹底解説！
産後は慣れない生活に追われ、自分のことを構っている時間はありませんよね。
久しぶりに鏡をじっくり見たら、髪が薄くなっている！
という経験はありませんか？
産後の抜け毛はいつから始まるのでしょうか？
いつから始まっていつ治るのか
抜け毛が起きる原因は何なのか
早く改善するための対策方法はあるのか
を徹底解説します！
私の産後の抜け毛が劇的に改善した方法も紹介しているので、是非参考にしてくださいね。
産後の抜け毛はいつから起きる？
産後の抜け毛が始まるのは一般的には産後2～3か月くらいから。
抜け毛のピークは産後6か月～1年頃と言われています。
ですが、私は産後すぐから抜け毛が始まっていたようで、
産後1ヶ月頃に自分の母親から指摘されて気が付きました。
言われて初めて鏡をじっくり見てびっくり！、
いつからこんなに薄くなってたの？！
/>私のように産後すぐ始まることもあるようです。
産後の抜け毛の原因は？
産後の抜け毛は「分娩後脱毛症」とも呼ばれます。
主な原因はホルモンバランスの崩れによるものですが、ほかにもいくつかの要因があります。
1.ホルモンバランスの崩れ
抜け毛の1番の原因は、
「ホルモンバランスが急激に変化すること」です。
女性ホルモンには、 卵胞ホルモン(エストロゲン)
黄体ホルモン(プロゲステロン)
という２種類のホルモンがあります。
これらは卵巣から分泌されるホルモンで、女性の体に大きな影響を与えています。
妊娠維持と分娩準備に大きな役割を果たすため、妊娠初期から出産までこれらのホルモンは増加し続けますが、
出産後、役割を終えたホルモンは正常なバランスを取り戻そうとして、ガクッと減少します。
引用:助産師の子育て術
「分娩後」にすべてのホルモンの量が急激に減っているのが分かりますね。
出産後は妊娠前のホルモン量より下回ってしまうこともあるんです！
髪の成長を促すエストロゲンと、毛髪の寿命を延ばすプロゲステロンのバランスが保てなくなることによって、髪が一気に抜けるという現象が起きてしまいます。
2. 睡眠＆栄養不足
産後は、生活が一変しますよね。
頻回授乳や赤ちゃんの夜泣きなどで睡眠時間が大きく削られます。
昼夜関係ない毎日になってしまって、生活リズムが崩れます。
しっかりとした睡眠がとれていないと、毛細血管が収縮して、髪に十分に栄養が行きわたらなくなってしまいます。
また、母乳で栄養がたくさん必要なのに、時間に追われてきちんとした食事が摂れないことも多いでよね。
ママの体に栄養が十分に足りていないと、末端に位置する毛髪にはまったく栄養が回ってこなくなり、
新しい髪の毛を形成するエネルギーが不足してしまいます。
睡眠不足や栄養不足も抜け毛の原因になり得るんですね。
3. 産後ダイエット
妊娠によって増加してしまった体重、気になりますよね。
産後すぐに体重が戻る人もいますが、なかなか戻らないタイプの人もいます。
「妊娠前の体型に少しでも早く戻したい！」
なかなか体重が減らないと焦ってしまいますよね。
でも、まだバランスが戻っていない産後の体で急激なダイエットをしてしまうと、
自律神経を乱してホルモンバランスが崩れてしまいます。
このホルモンバランスの崩れが、抜け毛にもつながってしまうのです。
4. ストレス
慣れない赤ちゃんのお世話、思うようにいかない授乳、睡眠不足、自分の時間が全く取れない…など、産後はいろいろなストレスがたまりがち。
ストレスは自立神経に強い影響を与えます。
産後の抜け毛に気づいて悩むことで、またストレスが増えてしまう！
ということもあり得ますね。
産後の抜け毛の対処法は？
では、産後の抜け毛を改善するにはどうすればよいのでしょうか？
ホルモンバランスが戻るのを待つ
産後の抜け毛は、基本的にはホルモンバランスが戻れば自然に回復します。
ホルモンバランスは授乳を終える頃に回復する事が多く、出産から6カ月程度～1年経った、授乳を終えるころには抜け毛や薄毛も自然回復してきます。
なるべくストレスを減らし、睡眠もたくさんとって生活リズムを整えてホルモンバランスが整うのを待ちましょう。
バランスの良い食事を摂る
毛髪に効果のある栄養素は、「ミネラル」「タンパク質」「ビタミン」です。
これらの成分を積極的に摂取すると、頭皮環境を整えるサポートをしてくれます。
ミネラル(鉄、亜鉛、ヨウ素)
ワカメ、ひじき 貝類 ほうれん草、小松菜
海藻類にはミネラルがたくさん含まれています。
昔から「ワカメは髪の毛に良い」とよく言われていますよね。
また、貝類には亜鉛が、小松菜、ほうれん草には鉄分が多く含まれています。
タンパク質
大豆 肉/魚 卵
髪の毛を作る主な成分はタンパク質です。
大豆に含まれる「イソフラボン」は「エストロゲン」ホルモンとの似た働きがあって、発毛を促してくれます。
ビタミン
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンEは髪の毛や頭皮を健康的に保つ効果があると言われています。
緑黄色野菜 豚肉 うなぎ 納豆 牛乳
など、さまざまな食品から摂取できます。
育毛剤、育毛効果のあるシャンプーを使う
産後は頭皮環境が敏感になっています。
今まで使用していたシャンプーが髪に合わなくなることも。
髪に優しく、育毛成分の入っているシャンプーや、ママ向けの育毛剤を使うことで抜け毛対策ができます。
私の産後抜け毛が劇的に改善したのはシャンプーのおかげ！
私は2人目出産後、いつからかこめかみ部分の髪の毛がすごく薄くなっていました。
慌てていろいろ調べて改善しようと試みました。
産後、実家にいるときはなるべく多く睡眠をとって、食べ物にも気を使って・・
とやっていたのですが、
自宅に戻るとなかなか思い通りにはできません。
産後1年以上経って、ホルモンのバランスの崩れが落ち着いて抜け毛自体は減ったかな？と感じるようにはなりましたが、薄くなった部分が全然戻らなかったんです。
だけど、そんな私もシャンプーを変えたことで、産後の抜け毛が劇的に改善されました！
効果があったのは、人気のアミノ酸シャンプー「haru」です。
こちらに詳しくレビューしています！
まとめ
産後の抜け毛は「ホルモンバランスによる一時的なもの」であり、一般的には半年から1年で自然に治るものだとされています。
改善するには生活リズムや食生活を整えて、睡眠をしっかりとることが大切です。
私のように、産後1年くらい経ってもなかなか抜け毛が改善されない場合は、
抜け毛に効果のあるシャンプーや育毛剤を試してみるのもおすすめですよ。
産後の抜け毛＆くせ毛を改善したい！管理人のプロフィール
はじめまして。
当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
このブログでは、産後の抜け毛、くせ毛に悩む2児のママ ERIが、
「ハリのあるツヤ髪」を取り戻す方法をリサーチし、実践していく様子を書いていきたいと思います。
管理人ERIのプロフィール
私が1人目を出産したのは34歳のとき。
正産期に入ってすぐ破水→緊急帝王切開というバタバタ出産でした。
産後、こめかみの髪が薄くなる！
無事に赤ちゃんが産まれて退院し、ホッとしつつも実家で初めての育児に奮闘していたある日のこと。
突然、母に「あなた、髪の毛どうしたの？大丈夫！？」と言われ、慌てて鏡を見たら、
こめかみあたりの髪の毛がすごく薄くなっていたんです。
「あ～これが噂の産後の抜け毛かぁ」とショックを受けつつも、
すぐに戻るだろうと思い、特に何もケアをしていませんでした。
その後も育児に追われる日々で鏡をじっくり見ることもなく、髪はいつも一つに束ねていました。
気づけばくせが強くなっている！
約１年後、育休が明けて社会復帰。
久々にきちんとスタイリングしようとしたら…なんか上手くいかない！
私の髪は元々全体が大きくうねるタイプのくせ毛なのですが、
いつの間にかさらにうねりが強くなっていたんです。
ネットでいろいろ調べてみたところ、
産後は抜け毛だけでなく急にくせ毛になったり、元々のくせが強くなることがある
ということが分かりました。
私は抜け毛に加えてくせ毛まで強くなってしまったんです。
2人目出産で抜け毛が悪化！
そして2年後、2人目を出産しました。
すると産後、こめかみの抜け毛がさらに悪化！
1回目の出産による薄毛も完全に戻っていない状態だったので、もうスカスカです。涙
ひとつ結びにすると、横の髪が後ろに引っ張られるのでこめかみの薄毛がさらに目立ちます。
なるべくこめかみに髪を寄せるようにしていますが、隠しきれていません。
子供と一緒に撮った写真を見た夫にも、
「確かにちょっと薄いかもね」とやんわり言われてしまいました。涙
再び職場復帰した今、会社の人やママ友と話していても、「今こめかみ大丈夫かな」と常に気になります。
街で赤ちゃんを抱いたママを見かけると、髪の毛をさりげなくチェックしてしまいます。
みんなフサフサしててうらやましいなぁ
今度こそなんとかしなくては！
やっと重い腰を上げ、産後の抜け毛やくせ毛対策について必死に調べて
良さそうなものから実践しています。
このブログでは現在進行形で抜け毛&くせ毛対策をしている私が、
効果を感じた商品、良い方法をお伝えしていきたいと思います。
私の経験が、同じような悩みを抱えてる方のお役に立てたらと思い、
ブログを立ち上げました。
もしあなたも産後の抜け毛やくせ毛に悩んでいるなら、一緒にハリのある綺麗な髪を取り戻す方法を試してみませんか？
どうぞよろしくお願いします！
